Felelős szerencsejáték
A szerencsejáték szórakoztató időtöltés lehet, de csak akkor, ha megfelelő hozzáállással és önkontrollal végezzük. Az online kaszinók világában különösen fontos, hogy tisztában legyünk a kockázatokkal, és tudjuk, hol húzódik a határ a szórakozás és a problémás játékszokások között. Ezen az oldalon összegyűjtöttük azokat az információkat, amelyek segíthetnek abban, hogy a szerencsejáték mindig kellemes élményként maradjon meg — és soha ne váljon teherré.
A felelős szerencsejáték nem arról szól, hogy ne játssz. Arról szól, hogy tudatosan játssz: ismerd a limitedet, tartsd be őket, és ha úgy érzed, valami nincs rendben, kérj segítséget. Nincs ebben semmi szégyellnivaló.
A problémás játékszokások figyelmeztető jelei
Az alábbi jeleket érdemes komolyan venni. Ha többet is felismersz magadon, az nem jelenti azt, hogy baj van — de azt igen, hogy érdemes megállni és átgondolni a helyzetet.
-
Egyre nagyobb téteket raksz: Ami korábban elég volt az izgalomhoz, már nem az. Folyamatosan növeled a téteket, hogy ugyanazt az élményt kapd meg, mint korábban.
-
A veszteségek „visszanyerésére" játszol: Nem tudsz felállni az asztaltól, amíg nem nyerted vissza, amit elveszítettél. Ez az egyik leggyakoribb és legveszélyesebb minta.
-
Titkolod a játékot a környezeted elől: Ha a családodnak, párodnak vagy a barátaidnak nem szívesen mondod el, mennyit játszol vagy mennyit költesz, az komoly figyelmeztető jel.
-
Kölcsönből vagy megélhetésből játszol: A számlákra szánt pénz, a hitelkártya vagy a kölcsönkérés soha nem lehet a játékod forrása. Ha ide jutottál, azonnal állj meg.
-
Nyugtalanság és ingerlékenység, ha nem játszol: Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan a következő játékra gondolsz, és feszült vagy, ha nem tudsz játszani, az függőségre utalhat.
-
Elhanyagolod a munkád, kapcsolataidat vagy a hobbidat: Ha a szerencsejáték miatt marad el a munka, a családi programok vagy a kedvelt tevékenységek, az súlyos figyelmeztetés.
-
Többször próbáltad már abbahagyni, sikertelenül: Megfogadtad, hogy kevesebbet játszol vagy abbahagyod, de mindig visszatértél hozzá. Ez nem akaratgyengeség — ez egy jel, hogy szakmai segítség kell.
Praktikus tanácsok a biztonságos játékhoz
Néhány egyszerű, de hatékony szokással megelőzheted, hogy a játékod problémássá váljon. Ezek nem bonyolult szabályok — egyszerűen a józanészről szólnak.
Határozz meg költségkeretet
Mielőtt elkezdesz játszani, döntsd el, mennyit engedhetsz meg magadnak. Ez legyen olyan összeg, aminek az elvesztése nem okoz anyagi problémát. Ha elfogyott, ne tölts fel újra — várj a következő hónapig.
Állíts be időkorlátot
Könnyű elveszíteni az időérzetet, különösen online. Állíts be ébresztőt vagy használd a kaszinó beépített időkorlát funkcióját. Egy-két óra után mindenképpen tarts szünetet, bármilyen jól is menjen.
Használd a cool-off funkciókat
A legtöbb megbízható kaszinó lehetőséget ad ideiglenes önkizárásra: 24 óra, egy hét, egy hónap. Ha úgy érzed, túl sokat játszol, élj ezzel a lehetőséggel. Nem szégyen — felelősség.
Soha ne játssz alkohol vagy stressz hatására
Az alkohol és az erős érzelmi állapotok rontják a döntéshozatalt. Ilyenkor a megszokottnál többet kockáztatsz, és a veszteséget sem érzed úgy, mint józanul.
Tartsd számon a játékodat
Vezesd, mennyit költöttél és mennyit nyertél. Sokan meglepődnének, ha összesítenék a havi számlát. Az átláthatóság a legjobb védelem — magaddal szemben is.
A nyeremény is legyen limitált
Nemcsak a veszteséget érdemes limitálni. Ha jól ment a játékod és nyertél, tedd félre a nyeremény nagyrészét, és ne játszd vissza az egészet. A nyerésből való továbbjátszás ugyanúgy veszteséget okozhat.
Hasznos szervezetek és elérhetőségek
Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, vagy egyszerűen csak beszélgetnél valakivel a témáról, az alábbi szervezetek ingyenesen és bizalmasan állnak rendelkezésedre.
| Szervezet |
Milyen segítséget nyújt |
Elérhetőség |
| Gambling Therapy |
Nemzetközi, ingyenes online tanácsadás és önsegélyező csoportok szerencsejáték-függőség esetén. Több nyelven elérhető, magyarul is. |
gamblingtherapy.org |
| GamStop |
Önkizárási rendszer, amellyel az összes brit licenccel rendelkező online kaszinóból egyidejűleg kizárhatod magad (6 hónap, 1 év vagy 5 év). |
gamstop.co.uk |
| Kék Vonal Telefonos Lelkisegély |
Általános lelki segítségnyújtás telefonon, anonim módon. Bármilyen válsághelyzetben segítenek. |
116 111 (ingyenes, napi 24 órában) |
| Szerencsejáték Felügyelet (SZTFH) |
A magyarországi szerencsejáték-piacot felügyelő hatóság. Panasz esetén vagy tájékoztatásért érdemes hozzájuk fordulni. |
sztfh.hu |
| BeGambleAware |
Brit alapítvány, amely ingyenes információkat és tanácsadást nyújt a felelős szerencsejátékról. Részletes önértékelő tesztek is elérhetők. |
begambleaware.org |
Önértékelő kérdések
Az alábbi kérdések segítenek felmérni, hogy a szerencsejátékkal való kapcsolatod egészséges-e. Légy őszinte magaddal — ezekre a kérdésekre nem létezik „rossz" válasz, csak hasznos felismerés.
-
Előfordult már, hogy többet költöttél szerencsejátékra, mint amennyit eredetileg terveztél?
-
Kritizáltak már mások (család, barátok, kollégák) a játékszokásaid miatt?
-
Éreztél már bűntudatot a szerencsejáték miatt, vagy amiatt, ami a játék közben vagy után történt?
-
Gondoltál már arra, hogy abba kellene hagynod a játékot, de úgy érezted, nem tudsz megállni?
-
Használtál már szerencsejátékra szánt pénzt számlák kifizetésére vagy egyéb kötelezettségekre — vagy fordítva?
-
Előfordult, hogy a szerencsejáték miatt nem aludtál eleget, vagy elhanyagoltad a napi teendőidet?
-
Veszekedtél már valakivel pénz vagy szerencsejáték miatt?
-
Próbáltad már a veszteségedet „visszanyerni" úgy, hogy azonnal újra játszottál?
Ha a fenti kérdések közül háromra vagy többre igennel válaszoltál, érdemes komolyabban is átgondolnod a játékszokásaidat. Ez nem jelenti azt, hogy baj van — de jelenti azt, hogy érdemes beszélni róla valakivel. A fenti szervezetek bármelyikénél anonim módon és ingyenesen kaphatsz segítséget.
A szerencsejáték kizárólag 18 éves kor felett engedélyezett. A játékfüggőség kezelhető. Ha te vagy valaki a környezetedben érintett, fordulj az oldalon felsorolt szervezetek valamelyikéhez. A felelős játék a te és a környezeted biztonságát szolgálja — vedd komolyan.
